最近减少吃mamak,快餐,饭类.... 之前看到一本书说到快餐的坏处, 很多有油类的食物都不好, 所以决定减吃了, 每天都要有平衡的饮食习惯.... 我瘦一点点, 迟点再加一些运动, 我一定瘦得更厉害, 何况现在spm等待中.... haha...压力大,每晚睡不着, 不够睡已经是减肥其中一种 最重要,我是为了要。。。才这样努力减肥的...haha...